wtorek, 18 listopada 2014

Fit&Sport Show 2014 - Targi dla aktywnych

Miniony weekend minął mi pod znakiem Targów Fit&Sport Show, które odbyły się w Warszawie. Do pokonania miałam 300 km, ale muszę przyznać, że mimo drobnych przeszkód i nieprzyjemności, warto było pojechać :)






Zapraszam do lektury :)


środa, 12 listopada 2014

Core Stability - trening stablizacyjny

Czym jest core stability i na czym polega? 

To nic innego jak trening stabilności ogólnej. Opiera się na wykorzystywaniu mięśni głębokich kręgosłupa i pozwala na wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów zarówno z przodu i z tyłu. Mięśnie te inaczej nazywane są także mięśniami rdzenia, ponieważ stanowią solidną podstawę i bazę przez którą kontrolowane są wszystkie ruchy człowieka. 



Źródło: http://www.rehastudio.pl/images/corem1.jpg

czwartek, 6 listopada 2014

Jogurtowe ciasto z jabłkami


Oryginalny przepis pochodzi z bloga Zdrowo Najedzona. Pierwszą próbę nie mogę zaliczyć do udanych, dlatego przy drugiej odrobinę kombinowałam i jest :) Pyszne, pulchne, niskokaloryczne i bezglutenowe




niedziela, 2 listopada 2014

Liebster Blog Awards

Wiecie czym jest Liebster Blog Awards? To zabawa, w której należy odpowiedzieć na 11 pytań zadanych przez nominującego, następnie zadać 11 swoich i nominować kolejnych 11 bloggerów. Nominowana zostałam przez Fitpozytywna- dziękuję :)

Podobne posty

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...