poniedziałek, 17 sierpnia 2015

Cellulit wodny - jak się go pozbyć?

Na wstępie mam dla ciebie dobrą wiadomość - ten rodzaj cellulitu jest najczęściej spotykany. Występuje u prawie 90% kobiet i nie ma tutaj żadnego znaczenia ani waga, ani wiek ani nawet rasa.


(źródło: http://www.purebody.pl/blog/cellulit-wodny/)


Co to za paskudztwo i skąd się bierze?


Cellulit wodny to nic innego jak efekt nieprawidłowego przepływu krwi i limfy, które odpowiadają za detoksykację naszego organizmu. Niestety nadmiar wody, który zatrzymał się w organizmie, wraz z lipidami przemieszcza się w kierunku wierzchniej warstwy skóry i voilà - cellulit wodny murowany.


(źródło: www.cellinea.pl)


Jak rozpoznać, że to właśnie ten rodzaj cellulitu?

Objawem jest przede wszystkim opuchnięta i pofałdowana skóra, która może występować nie tylko na udach i brzuchu, ale również na łydkach i kostkach. 



Jakie są przyczyny powstawania cellulitu wodnego?

* Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej
* Nieregularne posiłki
* Picie zbyt małej ilości wody
* Nadużywanie soli, kofeiny, alkoholu
* Noszenie zbyt obcisłych ubrań i/lub częste noszenie wysokich szpilek
* Zaburzenia gospodarki hormonalnej
* Antykoncepcja doustna
* Gorące kąpiele i solarium


Mówi ci to coś? :)


Jak sobie z nim radzić?

Przede wszystkim wszystkie "grzeszki" opisane powyżej zmienić w dobre nawyki. 
A więc:

* Wprowadzamy aktywność fizyczną do naszego życia 
* Staramy się jeść regularne posiłki
* Wprowadzamy produkty bogate w antyutleniacze oraz witaminy, szczególnie wit. P - jagody, czarna porzeczka, pomarańczem grejpfruty, cytryna 
* Pijemy co najmniej 2 l wody mineralnej dziennie (dodaj cytrynę, która oczyszcza organizm)
* Ograniczamy sól, stawiamy na zioła
* Unikamy zbyt obcisłych ubrań, skarpetek czy podkolanówek z gumkami
* Nie zapominamy o pielęgnacji przy pomocy kosmetyków antycellulitowych (warto używać ich zaraz po kąpieli/prysznicu i wmasowywać wykonując delikatny masaż).


8 komentarzy:

  1. Polecam balsam Eveline... ;) picie pokrzywy tez jest dobre ;)
    zapraszam do nas na sałatkę ryżową ;)
    http://blackpink-inspire.blogspot.com/ ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. tak ten blsam evaline jest niesamowity

    OdpowiedzUsuń
  3. Wszystkie wskazówki są bardzo cenne i w połączeniu powinny dać bardzo dobre efekty - tylko trzeba uzbroić się w cierpliwość. Lato w prawdzie dobiega końca, ale to nie znaczy, że możemy spocząć na laurach - walka z cellulitem powinna trwać cały rok!

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja naprawdę jestem aktywna fizycznie i niestety mam taki cellulit ;) Ale drogą do polepszenia z pewnością będzie picie dużej ilości wody, bo niestety z tym jest mi nie po drodze...

    OdpowiedzUsuń
  5. pływam, biegam i nie powiem ma bardzo jędrne ciałko :) ale wymaga jeszcze trochę dopieszczenia kremami

    OdpowiedzUsuń
  6. Najważniejsze to uprawiać dużo sportu i się dobrze odżywiać :). Warto ograniczyć trochę tłuszczu w jedzeniu, oraz przynajmniej 3 razy w tygodniu poćwiczyć a jestem pewna że zauważycie rezultaty :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Niestety wiele z tych punktów u mnie występuje choć nie zauważyłamżebym miała cellulit:) Innym problemem jest 3 kg za dużo i nie umiem ich zrzucić brak mi motywacji i nie mam czasu na zajęcia w siłowni

    OdpowiedzUsuń
  8. Super post. Bardzo pomocny :)

    OdpowiedzUsuń

Podobne posty

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...